Dermatitis predstavlja skupinu stanja koja uzrokuju upalu kože. Simptomi mogu uključivati crvenilo, svrbež, peckanje, i ponekad stvaranje mjehurića i ljuskanje. Postoji nekoliko tipova dermatitisa, uključujući atopijski dermatitis (ekcem), kontaktni dermatitis, seboroični dermatitis..
Uzroci dermatitisa mogu biti različiti, uključujući genetske predispozicije, alergijske reakcije, iritacije kože te interakcije s određenim mikroorganizmima.
Vrste dermatitisa
Postoji nekoliko različitih vrsta dermatitisa, svaka s vlastitim uzrocima i simptomima. Neki od najčešćih tipova uključuju:
Atopijski dermatitis (ekcem)
Atopijski dermatitis je najčešći oblik ekcema, karakteriziran kroničnom upalom kože koja uzrokuje suhoću, crvenilo, svrbež i ponekad ljuštenje. Često se javlja u djetinjstvu i može biti povezan s drugim alergijskim stanjima poput astme i alergijskog rinitisa.
Kontaktni dermatitis
Ova vrsta dermatitisa nastaje kao rezultat izravnog kontakta s alergenom (alergijski kontaktni dermatitis) ili iritansom (iritacijski kontaktni dermatitis). Simptomi uključuju crvenilo, svrbež i ponekad stvaranje mjehurića na području kože koje je bilo izloženo supstanci.
Seboroični dermatitis
Seboroični dermatitis je kronično stanje koje uglavnom pogađa područja kože s visokom koncentracijom lojnih žlijezda, poput vlasišta, lica i prsnog koša. Karakterizira ga crvena, masna koža prekrivena bijelim ili žutim ljuskama.
Hrana koja može potaknuti dermatitis
Prehrana igra važnu ulogu u upravljanju dermatitisom, iako specifični okidači mogu varirati od osobe do osobe. Uobičajeni prehrambeni okidači uključuju:
- Mliječni proizvodi
- Jaja
- Soja
- Pšenica
- Orašasti plodovi
- Prerađena hrana bogata aditivima i konzervansima
Hrana koja može pomoći u smanjenju simptoma dermatitisa
Neke namirnice mogu pomoći u smanjenju upale i simptoma dermatitisa, uključujući:
- Masna riba bogata omega-3 masnim kiselinama (losos, sardine)
- Sjemenke poput chia sjemenki i lanenog sjemena
- Voće i povrće bogato antioksidansima (bobice, špinat, brokula)
- Probiotička hrana koja podupire zdravlje crijeva (jogurt, kefir, kiseli kupus)
Može li kolagen pomoći kod dermatitisa?
Kolagen je ključni protein koji pomaže u održavanju integriteta kože, pružajući joj strukturu i elastičnost. Dodaci prehrani na bazi kolagena, poput Gaia Naturelle Kolagen shot-a, postali su popularni za poboljšanje zdravlja kože, uključujući hidrataciju, elastičnost i smanjenje vidljivosti bora.
Potencijalna korist kolagena za osobe s dermatitisom može proizlaziti iz njegove uloge u obnovi i održavanju zdrave barijere kože. Zdrava barijera kože ključna je u zaštiti od iritansa i alergena koji mogu pogoršati simptome dermatitisa. Dodatno, antioksidativna svojstva nekih vrsta kolagena mogu pomoći u smanjenju upale.
Međutim, važno je napomenuti da dodaci prehrani, uključujući Gaia Naturelle Kolagen shot, trebaju biti dio sveobuhvatnog pristupa liječenju dermatitisa, koji uključuje medicinske terapije preporučene od strane zdravstvenog radnika, kao i moguće promjene u prehrani i načinu života.
Zaključak
Dermatitis je kompleksno stanje s različitim uzrocima i okidačima. Prehrana ima važnu ulogu u upravljanju simptomima, gdje određena hrana može potaknuti ili, suprotno, pomoći u smanjenju simptoma. Dodaci prehrani poput Gaia Naturelle Kolagen shot-a mogu nuditi dodatne koristi za zdravlje kože, ali trebali bi biti dio šire strategije upravljanja dermatitisom. Važno je konzultirati se s dermatologom prije uvođenja bilo kakvih značajnih promjena u prehrani ili režimu dodataka prehrani, kako bi se osiguralo da su ti koraci sigurni i učinkoviti za vaše specifične potrebe.
Dodatni savjeti:
- Iz kupaonice uklonite sve agresivne proizvode koji sadrže umjetne boje i parfeme.
- Opustite se. Pokušajte s meditacijom, jogom i dubokim disanjem.
- Izbjegavajte prerađenu i nezdravu hranu.
- Povećajte unos cjelovitih žitarica.
- Pijte dovoljno vode.
- Jedite šaroliko voće i povrće.
- Započnite dan sa dozom zdravlja i ljepote – Kolagen shot.